reflections

Das erste Kilo

Das Wochenende war sehr ...... reichhaltig. Ich weiß nicht, wann ich das letzte mal so viel gegessen habe. Aber so oft kommt das ja zum Glück nicht vor.

 In der Woche habe ich das erste mal an einem Zumba-Kurs in meinem Fitnessstudio teil genommen. Das sieht immer so einfach aus, wenn man dabei zusieht. Aber selber machen ist doch schon was anderes und anstrengend ist das, Puh! Aber ich glaube ich habe nun meinen Trainingsplan gefunden. Einen Tag Oberkörper, einen Tag Unterkörper, einen Tag Ausdauer, einen Tag Pause. Ich denke damit komme ich ganz gut klar.

 

Es fällt mir nicht immer leicht meinen Ernährungsplan ein zu halten. Besonders meine Eiweißmenge ist immer viel zu schnell weg. Gestern hatte ich mal Lust zu backen und habe einen leckeren Hefezopf gemacht. Konsequenz, mein Abendbrot fiel sehr sehr mager aus. *seufz*

 

Der Lohn des ganzen Verzichts: Das erste Kilo ist runter . Auch meinem Mann fällt auf das ich um die Taille herum abgespeckt habe. 

11.9.14 09:51

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